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客厅开始锻炼。 先双臂轮换分別完成50次完美的单臂伏地挺身。 再双腿轮换分別完成50次標准的单腿深蹲。 然后是一共100次单臂引体向上。 最后以100次高至胸部的卷腹举腿终结。 强化身体素质真不难。 不需要系统。 亦不需要健身房。 更不需要药物辅助。 唯需恆心。 把湿透的衣服扔进脏衣篓，冲凉刚衝到一半，水突然停了。 “该死！” 秦锐骂了句，用储水桶里的水冲了腿和脚。 国內很多城市家庭里都有这种储水桶， 秦锐也是没想到，穿越到利比亚，居然也需要这玩意儿。 国內家庭准备这种储水桶是为了少交...

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